Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) to jedno z najstarszych i najlepiej przebadanych ziół w medycynie naturalnej. Już w starożytności stosowano go jako środek przeciwzapalny, uspokajający i wspierający gojenie ran. Współczesne badania potwierdzają jego szerokie działanie, zwłaszcza w kontekście zdrowia psychicznego, układu trawiennego i skóry.
Dziurawiec na poprawę nastroju i walkę z depresją
Najbardziej znanym działaniem dziurawca jest jego wpływ na układ nerwowy. Zawarte w nim substancje aktywne, takie jak hiperycyna i hyperforyna, wpływają na poziom neuroprzekaźników – serotoniny, dopaminy i noradrenaliny – w mózgu. Dzięki temu ziele to stosowane jest w leczeniu:
- łagodnych i umiarkowanych stanów depresyjnych,
- przewlekłego stresu i napięcia nerwowego,
- zaburzeń snu wynikających z napięcia psychicznego,
- stanów lękowych i obniżonego nastroju.
Dziurawiec może być alternatywą dla syntetycznych leków przeciwdepresyjnych, choć jego stosowanie powinno być skonsultowane z lekarzem, szczególnie przy jednoczesnym przyjmowaniu innych leków – ze względu na ryzyko interakcji.
Wspomaganie pracy układu pokarmowego
Dziurawiec działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, co przynosi ulgę przy:
- wzdęciach,
- niestrawności,
- zaburzeniach trawienia,
- lekkich skurczach żołądka i jelit.
Ziele to pobudza także wydzielanie żółci, co wspiera pracę wątroby i ułatwia trawienie tłuszczów. Napar z dziurawca często podaje się po ciężkostrawnych posiłkach lub jako element terapii wspomagającej oczyszczanie wątroby.
Leczenie ran i stanów zapalnych skóry
Zewnętrzne zastosowanie dziurawca również przynosi liczne korzyści. W formie oleju lub okładów, ziele to wykazuje działanie:
- przeciwbakteryjne i ściągające,
- wspomagające gojenie ran, oparzeń, otarć i skaleczeń,
- łagodzące objawy łuszczycy i egzemy,
- kojące przy nerwobólach i bólach mięśniowych.
Warto jednak pamiętać, że dziurawiec może zwiększać wrażliwość skóry na słońce, dlatego po jego zastosowaniu zewnętrznym nie powinno się eksponować ciała na działanie promieni UV.
Podsumowanie
Dziurawiec to zioło o wszechstronnym działaniu – wspiera układ nerwowy, poprawia trawienie i przyspiesza gojenie skóry. Choć jest naturalnym środkiem, jego silne właściwości wymagają ostrożności przy stosowaniu, szczególnie w połączeniu z innymi lekami. Regularne, kontrolowane stosowanie dziurawca może przynieść znaczącą poprawę samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia.
Badania naukowe:
- Linde K. et al., 2008, St John’s wort for major depression
- Hammer K.A. et al., 1999, Antimicrobial activity of essential oils and other plant extracts
